Baden

Pro Senectute Laufträff Baden feiert 20-jähriges Bestehen

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Sei der Gründung im Mai 1989 treffen sich aktive Seniorinnen und Senioren in der Baldegg

Im Mai 1989 wurde in Baden der Laufträff von Pro Senectute gegründet. Seither treffen sich jeden Donnerstag aktive Seniorinnen und Senioren in der Baldegg, um sich mit gleichgesinnten in der Natur zu bewegen. Jetzt feiert die Gruppe zusammen mit den Leiterinnen Esther Höchli aus Oberrohrdorf und Lydia Bruhin das zwanigjährige Jubiläum. Die Leiterin Esther Höchli, die Teilnehmerin Vreni Graf und die zwei Teilnehmer Karl Züllig und Ernst Graf waren bereits bei der Gründung des Laufträff dabei und sind der Gruppe bis heute treu geblieben. Pro Senectute überreichte den Jubilaren zum Dank eine Pfingstrose.

Die Teilnehmenden des Laufträff gehen nach einer Aufwärmrunde unter fachkundiger Leitung durch den Wald. Immer wieder werden gemeinsam Übungen gemacht, um die Beweglichkeit und Kraft zu trainieren. Die Gruppen teilen sich auf nach dem Tempo, damit die ambitionierteren Sportler gleichermassen auf ihre Kosten kommen, wie diejenigen, die es gerne etwas gemütlicher angehen. Da sich nicht alle mit Stöcken anfreunden können, wird in dieser Gruppe das klassische Walking gepflegt. Der Laufträff schliesst jeweils mit gemeinsamen Dehnungsübungen und einer gemütlichen Kaffeerunde.

Der menschliche Körper behält bis ins hohe Alter die Fähigkeit, sich höheren Leistungs¬ansprüchen anzupassen. Es ist daher nie zu spät, mit einem regelmässigen Bewe¬gungstraining zu beginnen. Körperliche Beschwerden können durch Bewegung oft vermindert oder sogar eliminiert werden: Ein einfaches Ausdauertraining, nur schon täglich eine halbe Stunde gehen, verbessert die Leistung des Herz-Kreislaufsystems enorm. Sport und Bewegung fördern das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Walking ist insbesondere für ältere Personen eine nahezu ideale Bewegungsform. Es ist der optimale Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung.
Pro Senectute führt verschiedene Walking und Nordic Walking Gruppen. Sie finden an unterschiedlichen Wochentagen statt. Es gibt Gruppen in Baden, Wettingen, Rohrdorferberg, Limmattal und Siggenthal. Weitere Information erteilt Pro Senectute Baden, Bahnhofstr. 7, 5400 Baden. Tel. 056 203 40 80.

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