Lockdown-Fitness

Fit in den Mittag: Zwei Kraft-Übungen und ein Entspannungs-Tipp für eine aktive, aber erholsame Pause

Energiereserven auffüllen im Lunch Break

Folge 5 von 6: So gehen Sie entspannt in die Mittagspause.

Sitzen Sie den ganzen Morgen im Bürostuhl? Diese zwei einfachen Übungen helfen, den Körper zu aktivieren, bevor wir uns ans Mittagessen machen.

Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Mehr Videos mit Fitness-Übungen für zuhause gibt es hier.

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