Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigt in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.
Lockdown-Fitness
Mit zwei Flaschen oder Hauskatzen: Morgentraining für Langzeit-Sitzer und Eltern
Folge 3 von 6: Drei Übungen die helfen, die Haltung nicht zu verlieren.
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Zuhause arbeiten, zuhause bleiben. Das ist auch körperlich eine Herausforderung. Aktivieren Sie jetzt Ihre Muskeln und sorgen Sie so für eine gute Haltung im heimischen Bürostuhl und bei der Kinderbetreuung.
![Blick vom Tabakhaus her auf die Weite Gasse mit der "Walter Bar" vorne. Die Tische im Freien sind schon am späten Nachmittag gut besetzt.](https://static.az-cdn.ch/__ip/-ky6ftLepZYRFcPCqKenyjSXkgA/e35bd38a4f4f43517d51369541078366897e67c3/remote.adjust.rotate=0&remote.size.w=5315&remote.size.h=3543&local.crop.h=2063&local.crop.w=3667&local.crop.x=1505&local.crop.y=1391&r=1,n-medium-16x9-far "Blick vom Tabakhaus her auf die Weite Gasse mit der "Walter Bar" vorne. Die Tische im Freien sind schon am späten Nachmittag gut besetzt.")
